Перед тем как решать, какие лучшие беговые дорожки для дома, стоит разобраться в главных особенностях работы спортивной техники и классификации. С этим мы можем вам помочь. Составили ТОП оптимальных вариантов под приемлемый бюджет, поэтому приобрести себе сможет технику практически каждый желающий в Ташкенте.
Беговая дорожка – это отличный кардиотренажер, который имитирует физическую нагрузку. Благодаря этому человек в домашних условиях на одном пространстве занимается ходьбой и бегом. Добиться такого результата возможно при помощи непрерывно двигающегося полотна. Плюс в том, что не нужно выходить на улицу или в спортивный зал. Но какие беговые дорожки хорошие? Для этого мы рекомендуем рассмотреть технические характеристики классических моделей.
Упражнения на беговой дорожке помогают восстанавливать функции мышц, добиться желаемой выносливости, кардиостимуляции, обрести желаемую фигуру. В целом, оборудование укрепляет организм при регулярном использовании, и это еще не все преимущества. Вот почему лучшая электрическая беговая дорожка дома – это актуально. Важно купить технику, которая сможет работать в разных режимах и предоставлять оптимальный результат.
Как сбросить лишний вес при помощи беговой дорожки?
Сразу отметим, что это реально. Если соблюдать правила, то получится добиться желаемого результата. С этим поможет беговая дорожка электрическая лучшая, выносливость, распорядок дня и желание видеть оптимальную форму. Спортивное оборудование давно хорошо себя зарекомендовало. Доказано, что необходимо для похудения двигаться при скорости, которая дает от 60% максимального пульса и выше. Параметры подсчитываются индивидуально. Но даже если в среднем взять умеренный темп, то необходимо заниматься всего час в день, чтобы увидеть результат. Главное — контролировать пульс, с современными дорожками это очень удобно, поскольку на них есть специальное электронное табло со всеми интересующими данными.
В среднем, если за 30 минут подряд бежать при скорости 6 километров в час, то получится потерять до 150 калорий. Если быстрее – то результат лучше. Поскольку не у каждого есть лишнее время ходить в спортивный зал, в Ташкенте активно покупают лучшие беговые дорожки для дома.
Почему техника лучше занятий на улице?
Есть несколько причин, почему стоит выбрать домашние тренировки, а не уличный бег. Доказано, что если заниматься на покрытии с амортизацией, то риски получить травму в таком случае минимизируются. Плюс удобно контролировать параметры. Оборудование может самостоятельно контролировать дыхание, пульс, тип бега, скорость. Человеку придется прикладывать минимум усилий, если это хорошая механическая беговая дорожка.
Также возможно заниматься, когда угодно. Не нужно подстраиваться под погоду, освещение на улице, время суток. Даже если человек захочет побегать в час ночи, у себя дома он может это себе позволить, нет никаких ограничивающих обстоятельств. Мы считаем, что это максимально комфортно.
Как выбрать беговую дорожку?
Мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут вам быстрее определиться с выбором. Отметим, что беговые дорожки бывают электрическими и механическими. У каждого из вариантов есть свои плюсы, минусы, но отметим, что второй вид стоит значительно дешевле. Важная характеристика при подборе – это габариты. Обычно в квартиру покупают складные или компактные беговые дорожки, чтобы экономить пространство, если оборудование не используется. Они могут быть с поручнями или же без них.
Оптимальная длина беговой дорожки:
- 110 см;
- 130 см;
- 150 см;
- 180 см.
Что касается ширины, то многие производители придерживаются среднего показателя и предлагают варианты на 40 или 50 см. Этого более чем достаточно для комфортного бега, тем более, что обычно занимается на тренажере всего один человек. Беговые дорожки разделяются на два уровня. Они бывают базовыми и профессиональными. Для дома подходят оба варианта, зависимо от того, как часто и усердно вы собираетесь заниматься. На выбор влияет не только навык, желание, но и вес, рост, физическая подготовка. Профессиональная лучшая электрическая беговая дорожка дома – это с расширенным функционалом.
Лучшие беговые дорожки для дома
Какую купить лучшую беговую дорожку для дома? Мы можем порекомендовать несколько вариантов, которые вошли в ТОП оптимальных. Часто пользователи выбирают такие модели: Xiaomi KingSmith WalkingPad X21, Xiaomi KingSmith WalkingPad R1 Pro, Xiaomi KingSmith WalkingPad A1 Pro, Xiaomi WalkingPad R1. Они отличаются ценой, функциональными возможностями, внешним видом, но как видите, производитель один. Он считается передовым с точки зрения бюджета и характеристик.
